おはようございます。

渡部はりきゅう院/整体院　院長　渡部です。

昨日のしっかり走りました！なんだかんだ続けています。

週に１回のランニングを続けてから体が軽くなってきました。仕事だと使わない筋肉に刺激が入り、全身の血流が良くなるので疲労物質がとれてダルさがだんだんと取れていくのがわかりますね。

ウソだと思った方は騙されてと思って試してください！週に１・２回の軽い運動が体にとって良いものだと実感できると思います。

※急にハードな運動はやめましょう。

くれぐれも軽めな運動です。それでもし痛むようなことがあれば当院まで！